音频
运动时耳机滑动？跑步与舞蹈的佩戴检查
为跑步者和舞蹈团体提供的实用佩戴指南：检查后挂、动作及配件，并分清耳机滑动与 Bluetooth 音频中断。
如果耳机在跑步或舞蹈练习中移动，请检查后挂尺寸、佩戴位置，以及是否接触头发、眼镜或衣物。 重复您实际会做的动作。稳固的佩戴也应保持舒适；Bluetooth 声音短暂中断与耳机本身滑动是两种不同的问题。
耳机在站立不动时可能感觉合适，但转头、慢跑或做地板动作时却会移位。同样，音乐短暂中断也可能让您以为耳机移动了，实际上问题出在耳机与手机之间的无线传输路径。
先分清这两种情况。明确问题是佩戴、压迫、衣物接触还是声音中断后，才能作出更合适的产品选择。
按设计位置佩戴耳机
Shokz OpenRun 和 OpenMove 的换能器位于耳朵前方，耳挂绕过耳朵上方，后挂位于脑后，耳道保持开放。它们不是入耳式耳塞，也不应通过弯折后挂、改变其形状来收紧。
活动前先对着镜子检查两侧。镜腿推歪换能器、后挂勾住高领，或马尾辫顶到耳机，都可能影响舒适度和稳定性。试戴时请使用训练时会戴的同一副眼镜、帽子和发型。
后挂不必紧贴并夹住后脑。为正常活动留出空间，与因佩戴不合适而出现过度晃动并不相同。若持续出现压迫感或疼痛，应停止使用并重新评估选择。
分开检查佩戴与声音中断
耳机移动与声音中断需要不同的检查
将实体佩戴情况与无线音频传输路径分开检查。
01 佩戴测试
稳固且没有压迫感使用训练时相同的装备并重复相同的动作。除稳定性外，也要检查舒适度。
02 音频测试
追查声音中断原因如果耳机本身没有移动，应先检查音源和连接，再判断中断是否属于佩戴问题。
如果耳机仍在原位但声音断续，请保持佩戴位置不变，检查手机、Bluetooth 连接和音源。已下载的片段有助于区分互联网串流问题与本地无线连接问题。
如果耳机在同一个动作中明显移位，请优先检查佩戴。换一个互联网套餐并不能解决后挂勾住衣领的问题。
先选后挂尺寸，再看功能清单
根据自身佩戴情况比较 Standard 或 Mini 后挂。Mini 后挂短 21 mm；这是尺寸选择，并非性能更高的版本。
采用固定后挂的开放式耳机。请戴上自己的眼镜并做日常动作来检查舒适度，不要假设所有头型的佩戴效果都相同。
| 选择 | 佩戴要点 | 防水要点 |
|---|---|---|
| OpenRun Standard | 标准尺寸固定后挂 | IP67；不适用于游泳 |
| OpenRun Mini | 后挂比 Standard 短 21 mm | IP67；不适用于游泳 |
| OpenMove | 固定后挂设计；检查完整佩戴位置 | IP55；不可视为游泳耳机 |
防水等级不能用于评判佩戴效果或音质，也不代表潮湿时采用任何充电方式都安全。请遵循具体型号的清洁和充电说明，并在充电前将耳机擦干晾干。
如需在泳池使用，请选择针对该环境设计的型号和播放方式。 OpenSwim Pro 泳池播放指南 说明了水下播放为何与普通 Bluetooth 跑步音频属于不同的使用场景。
测试您实际会做的动作
在开始长时间训练前，先以舒适的音量进行以下简短的渐进测试：
- 边走边说话。 检查两侧接触点，以及眼镜是否与耳挂相互碰动。
- 轻松慢跑。 留意弹跳、压迫感，以及与衣领或头发的接触。
- 转头并低头。 重复运动中会做的头部动作。
- 排练实际动作。 跳舞时，应包含计划中的转身和地板动作。健身时，检查长凳或支撑物是否会顶到后挂。
- 再次检查舒适度。 即使最初十秒感觉稳固，在整个训练过程中仍可能逐渐变得不适。
舞蹈练习照片无法证明耳机永远不会掉落。有用的依据是您使用合适尺寸、可重复进行的自身动作检查。如参加课程、表演或有组织的活动，也请确认教练和主办方对耳机的规定。
考虑汗水、眼镜与团体练习
运动后请按照说明清洁和存放耳机。汗液残留、未干就充电及使用不合适的清洁用品，会造成与后挂尺寸不同的一类问题。接通电源前，请确保充电触点或插口干燥。
开放式聆听可能比密封式耳塞更容易听见周围声音，但不保证环境感知能力或安全。请保持适当音量，留意教练提示，并判断周围环境。安静的公园小径、繁忙的路口和室内舞蹈室各有不同要求。
团体练习时，请区分个人聆听与室内公共播放。多人各自佩戴独立耳机，并不会自动听到同步的教练混音。在为全组购买器材前，请确认课堂将如何收听指令和音乐。
按活动需求选择，再验证佩戴
根据实际能验证的佩戴效果，选择 OpenRun Standard 或 Mini。 如果 OpenMove 的固定后挂形状和功能适合活动，可以考虑它。若眼镜、高领或长凳不断干扰耳机，应测试那个具体场景，不要只依赖笼统的运动耳机标签。
如果耳机没有移动但音乐中断，请进一步检查手机和连接。 户外 Bluetooth 故障排查指南 说明了如何逐一检查音源、手机放置位置和距离。不要把无线中断当作耳机佩戴不稳的证据。
实用的购买测试很简单：正确的佩戴位置、实际动作、舒适的接触和可靠的播放。这四项检查，比夸张的产品照片更能说明耳机是否适合下一次训练。
常见问题
为什么耳机一开始跑步就滑动？
动作会暴露后挂尺寸不合适，或与眼镜、头发及衣物接触的问题。先检查设计的佩戴位置，再使用平常的装备重复步行、慢跑和转头。
OpenRun 的后挂应该贴住后脑吗？
不要只根据后挂是否接触后脑来判断佩戴。还要检查换能器位置、舒适度、活动情况，以及与日常衣物的干涉。不应通过弯折固定后挂来收紧。
OpenRun Mini 有什么不同？
它的后挂比 Standard 版本短 21 mm。这改变的是尺寸，并不代表速度更快，也不保证对所有人都更稳固。应根据可验证的佩戴效果选择。
戴眼镜时可以使用开放式耳机吗？
可以，但镜腿形状和耳挂位置很重要。请戴上自己的眼镜做实际动作，并检查是否出现压迫或移位。
OpenRun 或 OpenMove 可以用于游泳吗？
不应将这些型号视为游泳耳机。OpenRun 为 IP67，OpenMove 为 IP55；请遵循具体型号允许的用途和充电说明。
音乐中断是否表示耳机滑动了？
不一定。如果耳机本身仍在原位，请检查手机、Bluetooth 传输路径和音源。重播已下载的片段，有助于区分互联网缓冲与本地连接问题。
